Wake up and squat

L'été approche, il est donc nécessaire pour nous toutes de nous modeler un corps de rêve !
Je publierai chaque semaine un exercice qui vous aidera à atteindre la silhouette parfaite... Ce sont des exercices testés et approuvés, il vous suffit d'un peu de motivation et de rigueur et le changement se montrera très prochainement.
Aujourd'hui, nous allons muscler nos fesses! Pour cela, munissez-vous d'un legging, d'une brassière, de bonnes chaussures de sport et surtout d'un peu de musique pour vous motiver!

L'exercice le plus pertinent reste les squats. Je vous met au défi d'en faire 50 par jour pendant 1 mois, cela ne vous prendra pas beaucoup de votre temps et en vaut la peine.
Ci dessous, un petit schéma de la façon dont vous devez exécuter l'exercice pour qu'il fonctionne:

avant / après

Bonne chance à toutes !